Das HerzSchlag Aktionsbündnis vereint Partnerorganisationen, die gemeinsam Aufklärung, Orientierung und konkrete Projekte für ein gesundes Herz voranbringen.
Guten Tag, liebe Besucherinnen und liebe Besucher,
Das Herz: Mehr als ein physisches Organ
Unser Herz ist nicht nur für das Pumpen von Blut zuständig, sondern spiegelt auch unsere emotionalen und psychischen Zustände wider. Sowohl körperliche als auch seelische Faktoren können die Herzgesundheit erheblich beeinflussen. Deshalb ist es entscheidend, auf beide Aspekte zu achten, um unser Herz gesund zu halten.
Psychische Belastungen und das Herz
Stress, Trauer, Ängste und Depressionen können zu Herzproblemen führen. Das sogenannte „Broken-Heart-Syndrom“ (Takotsubo-Syndrom) zeigt, wie starke emotionale Belastungen temporäre Herzstörungen auslösen können, die einem Herzinfarkt ähneln. Zudem erhöht ein Herzinfarkt das Risiko für Depressionen, welche durch Antriebslosigkeit und Bewegungsmangel das Herz weiter belasten können.
Physische Risikofaktoren erkennen und vermeiden
Übermäßiger Alkoholkonsum, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, Diabetes, genetische Faktoren, unausgewogene Ernährung, eine Fettstoffwechselstörung, Rauchen, Stress und Übergewicht zählen zu den körperlichen Risikofaktoren. Sie können die Blutgefäße verengen und die
Herzversorgung beeinträchtigen, was zu ernsthaften Herzerkrankungen führen kann.
Ihr Wegweiser zu einem gesunden Herzen
Bei GUT ZUM HERZ unterstützen wir Sie dabei, die besten und relevantesten Informationen für Ihre Herzgesundheit zu finden. Wir legen Wert auf fundierte Inhalte von sowohl etablierten Experten als auch kleineren Anbietern, um Ihnen eine breite Palette an Perspektiven zu bieten.
Gemeinsam für ein aktives und gesundes Leben
Unser Ziel ist es, Ihnen mehr Orientierung zu geben und Sie zu inspirieren, Ihren eigenen Weg zu einem gesunden Herzen zu finden. Mit saisonalen Ideen möchten wir Sie zu abwechslungsreichen Aktivitäten motivieren – sei es ein Sommerausflug in die Natur oder winterliche Bewegungstipps.
Ihr Partner für Herzgesundheit
Viele Herzerkrankungen sind vermeidbar. Durch gesunde Lebensgewohnheiten, ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und den Verzicht auf Tabak können Sie Ihr Risiko erheblich reduzieren. Wir bei GUT ZUM HERZ möchten Sie auf diesem Weg begleiten und zu einem aktiven, gesunden Leben ermutigen.
Wir wünschen Ihnen viel Freude und Inspiration auf Ihrem Weg zu einem gesunden Herzen.
Ihr Matthias Jung
BITTE BEACHTEN:
Als Betroffener einer Herz-Kreislauf-Erkrankung teile ich hier meine Erfahrungen, basierend auf meinen persönlichen Erfahrungen. GUT ZUM HERZ kann keinen Herzinfarkt oder eine Herzerkrankung verhindern. Es geht vielmehr darum, an den einzelnen Risikofaktoren zu arbeiten und ein aktives Leben zu führen.
Ärzte stellen Diagnosen, verschreiben Medikamente und geben Empfehlungen, um Risikofaktoren zu minimieren oder zu beseitigen. Kommerzielle Unternehmen, deren Produkte und Dienstleistungen den Betroffenen dabei helfen können, an den Risikofaktoren ihrer Erkrankung zu arbeiten, werden in der Regel nicht von Ärzten empfohlen. Das Portal GUT ZUM HERZ finanziert sich durch die Platzierung solcher Produkte und Dienstleistungen. Diese sind als „WERBUNG“ gekennzeichnet. Dieses Portal ersetzt nicht die ärztliche Beratung.
Mehr dazu finden Sie hier bei ÜBER UNS
Ischämische Herzkrankheiten entstehen durch verminderte Blutversorgung zum Herzen und gehören global zu den häufigsten Todesursachen.
Diese Erkrankungen stehen oft in Zusammenhang mit Lebensstilfaktoren wie Rauchen und unausgewogener Ernährung. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein gesunder Lebensstil zur Herzgesundheit beitragen kann.
Fundierte Aufklärung über Risikofaktoren, Symptome und wissenschaftlich anerkannte Behandlungsansätze ist daher von großer Bedeutung. Diese umfassen medizinische Therapien, lebensstilfördernde Maßnahmen und in fortgeschrittenen Fällen operative Eingriffe.
Durch gemeinsame Aufklärungs- und Informationsbemühungen können wir das Bewusstsein für ischämische Herzkrankheiten stärken und zu einer besseren Gesundheitsförderung beitragen.
Eine Herzerkrankung oder einen Herzinfarkt bekommt man nicht einfach so. Viele Risikofaktoren hat man selbst in der Hand, andere nicht.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen meist durch das Zusammenspiel mehrerer Einflüsse über längere Zeit. Einige davon sind nicht beeinflussbar – etwa Alter oder familiäre Vorbelastung. Umso wichtiger ist es, die Faktoren zu kennen, die sich im Alltag, durch Vorsorge und gegebenenfalls gemeinsam mit dem Behandlungsteam gezielt angehen lassen.
Bei GUT ZUM HERZ bündeln wir diese Einflüsse in „11 + 1 Risikofaktoren“. Dahinter steht ein einfacher Gedanke: Risiken treten selten einzeln auf. Häufig verstärken sie sich gegenseitig – zum Beispiel, wenn Stress den Schlaf verschlechtert, weniger Bewegung folgt und sich dadurch Blutdruck, Gewicht oder Blutzucker ungünstig entwickeln. Auch Prozesse in den Blutgefäßen spielen dabei eine Rolle: Entzündungsreaktionen können die Gefäßgesundheit beeinträchtigen und stehen oft im Zusammenhang mit anderen Risikofaktoren. Welche Bedeutung das im Einzelfall hat, wird medizinisch eingeordnet.
Als zusätzlicher Faktor („+1“) betrachten wir Depression. Nicht, weil sie „alles erklärt“, sondern weil sie den Umgang mit Gesundheit im Alltag deutlich erschweren kann – etwa durch Antriebslosigkeit, Schlafprobleme, erhöhte Belastung und weniger Stabilität in Routinen. Dadurch kann es schwieriger
werden, Bewegung, Ernährung, Rauchstopp oder Therapiepläne konsequent umzusetzen. Genau deshalb gehört die psychische Belastung für uns in eine realistische Risikobetrachtung dazu.
Im Anschluss finden Sie die 11 + 1 Risikofaktoren – als Orientierung, um die eigene Situation besser einzuordnen und sinnvolle nächste Schritte abzuleiten.
Hinweis: Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose.
Orientierung, Wohlbefinden und Sicherheit
»HERZENSORTE« sind besondere Plätze, die Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezielt unterstützen – weit mehr als bloße Touristenziele.
Ab Sommer 2025 lädt GUT ZUM HERZ dazu ein, persönliche »HERZENSORTE« zu entdecken, die in vier Kategorien unterteilt sind:
Diese Orte bieten Orientierung durch verlässliche Informationen zu Notfalldiensten, Apotheken, Arztpraxen und Kliniken vor Ort, Wohlbefinden durch inspirierendes Ambiente, Gemeinschaftsmöglichkeiten und herzschonende Angebote sowie Sicherheit dank geprüfter Notfallstandards und barrierefreier Zugänglichkeit.
Matthias Jung, Gründer und selbst Herzpatient, vereint persönliche Erfahrungen mit psychokardiologischem Hintergrund und schafft einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem körperliche Gesundheit und seelische Widerstandskraft gleichermaßen im Fokus stehen.
Seine Vision ist ein Netzwerk, in dem Betroffene Kraft, Lebensfreude und Gemeinschaft erleben können. Die Mission besteht darin, authentische Erfahrungsberichte zu teilen und Orte systematisch zu bewerten. Zur »HERZENSORTE« – Seite geht’s HIER!
…der Podcast von GUT ZUM HERZ
Podcasts haben sich in der digitalen Landschaft als unglaublich wertvolles Medium etabliert. Sie bieten Hörern jederzeit und überall Zugang zu tiefgreifenden Diskussionen und Informationssendungen.
Mit einer Fülle von Themen, von Bildung bis Unterhaltung, ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ein Podcast ist ähnlich wie eine Radiosendung, aber mit der Freiheit, Themen nach Belieben zu durchforsten. Mit einem Smartphone oder Computer können Hörer ihre Lieblingspodcasts abonnieren und automatisch neue Episoden empfangen.
Eine einzigartige Eigenschaft von Podcasts ist ihre intime Natur. Oft fühlt es sich an, als ob die Moderatoren direkt mit Ihnen sprechen, eine Verbindung schaffen und komplizierte Themen einfach vermitteln.
So wird der Podcast zum digitalen Klassenzimmer, zur Diskussionsrunde und zur Unterhaltungszentrale. Er ist ein modernes Medium, das Bildung und Gesprächskultur fördert. Es ist die nächste Evolutionsstufe der Informationsübermittlung.
HERZGEFLÜSTER… der Podcast von GUT ZUM HERZ. Hier sprechen wir mit und über Menschen, die sich mit einem ganz bestimmten Thema rund ums Herz und um die Seele besonders gut auskennen. Das können Themen sein, bei denen man an den Risikofaktoren,
man an den Risikofaktoren, die zu einer Herzerkrankung führen, gezielt arbeiten kann.
Freuen Sie sich auf den Montag, das ist der Tag des HERZGEFLÜSTERS. Folgen Sie uns auf unseren Social-Media-Kanälen und verpassen Sie so keine Neuveröffentlichung. Zur Podcast-Seite geht’s HIER!
Das HerzSchlag Aktionsbündnis vereint Partnerorganisationen, die gemeinsam Aufklärung, Orientierung und konkrete Projekte für ein gesundes Herz voranbringen.
Sie sind eine Organisation, rund um die Hergesundheit, dann schreiben Sie uns, wir freuen uns, von Ihnen zu hören.
Unsere Vision ist es, ein umfassendes, interaktives Portal zu schaffen, das Nutzer mit fundiertem Wissen, hilfreichen Ressourcen und praxisnahen Tools dabei unterstützt, ihre Herzgesundheit eigenverantwortlich zu fördern und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Unsere Mission ist es, Menschen mit fundierten Informationen und Aufklärung rund um das Thema Herzgesundheit zu begleiten und zu inspirieren. Wir stellen sorgfältig ausgewählte Produkte und Dienstleistungen vor, die einen herzgesunden Lebensstil unterstützen und das Wohlbefinden fördern.