Rauchen

Rauchen ist eine der wichtigsten vermeidbaren Ursachen für koronare Herzerkrankungen (KHK). KHK tritt auf, wenn die Blutgefäße, die das Herz versorgen, durch Plaque, eine Ansammlung von Fetten, Cholesterin und anderen Substanzen, verengt oder blockiert werden. Rauchen schädigt das Herz und die Blutgefäße auf verschiedene Weisen und erhöht das Risiko für KHK erheblich.

Zuerst erhöht Rauchen den Blutdruck und beschleunigt die Herzfrequenz. Um das Herz schneller schlagen zu lassen, muss mehr Sauerstoff zugeführt werden, was zu einer erhöhten Belastung für das Herz führt. Gleichzeitig verringert Rauchen die Menge an Sauerstoff, die das Blut zum Herzen transportieren kann, da das in Zigaretten enthaltene Kohlenmonoxid den Sauerstoff im Blut verdrängt. Dies zwingt das Herz, härter zu arbeiten, um die erforderliche Menge an Sauerstoff zu liefern, was die Arterien belastet und das Risiko für KHK erhöht.

Zweitens führt Rauchen zu Schäden an der Auskleidung der Arterien, dem sogenannten Endothel. Dies kann dazu führen, dass sich Fett und Cholesterin an den Wänden der Arterien ablagern und Plaque bilden. Rauchen erhöht auch den LDL-Cholesterinspiegel („schlechtes“ Cholesterol) und senkt den HDL-Cholesterinspiegel („gutes“ Cholesterol), was ebenfalls zur Plaquebildung beiträgt.

Drittens erhöht Rauchen die Tendenz des Blutes zur Gerinnung. Dies erhöht das Risiko, dass sich ein Blutgerinnsel in einer der verengten Arterien bildet, was zu einem Herzinfarkt führen kann.

Viertens ist Rauchen eine bedeutende Quelle von oxidativem Stress und systemischer Entzündung, beides Faktoren, die zur Entwicklung und zum Fortschreiten von KHK beitragen. Oxidativer Stress und Entzündung können die Bildung von Plaque in den Arterien fördern und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass bestehende Plaque reißt, was zu einem Herzinfarkt führen kann.

Fünftens kann Rauchen zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen, die das Risiko für KHK erhöhen, wie Diabetes und Bluthochdruck. Rauchen erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes, eine Erkrankung, die das Risiko für KHK stark erhöht. Rauchen erhöht auch den Blutdruck, was das Herz zusätzlich belastet.

Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass sowohl aktives als auch passives Rauchen das Risiko für KHK erhöhen. Passives Rauchen, das Einatmen von Rauch aus Zigaretten oder anderen Tabakprodukten, die von anderen verwendet werden, kann das Risiko für KHK ebenfalls erhöhen.

Die gute Nachricht ist, dass das Aufhören mit dem Rauchen das Risiko für KHK erheblich reduzieren kann. Nach einem Jahr ohne Rauchen sinkt das Risiko für koronare Herzkrankheiten um etwa die Hälfte.