Autor: Matthias Jung

Die 7 Säulen der Resilienz
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Matthias Jung

Die 7 Säulen der Resilienz

Die Wissenschaft der Resilienz: Wie wir lernen, Rückschläge zu überwinden Resilienz, oft als psychologische Widerstandsfähigkeit bezeichnet, ist die Fähigkeit eines Individuums, sich von Stress, Traumata

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Depressionsfrei leben
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Matthias Jung

Depressionsfrei leben

Die erfolgreiche Behandlung einer Depression kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern und bestehende Herzerkrankungen zu verbessern. Dieses Thema ist umfangreich und komplex,

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Stress abbauen
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Matthias Jung

Stress abbauen

In unserer schnelllebigen Welt ist Stress ein ständiger Begleiter. Ob durch berufliche Herausforderungen, familiäre Verpflichtungen oder gesellschaftlichen Druck, wir sind oft unter Spannung. Aber was

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Rauchfrei werden
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Matthias Jung

Rauchfrei werden

Das Rauchen ist eine der gefährlichsten Gewohnheiten, die wir haben können. Es beeinträchtigt nahezu jeden Aspekt unserer Gesundheit, insbesondere die Gesundheit unseres Herzens. Aber was

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Mehr bewegen
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Matthias Jung

Mehr bewegen

Die Welt, in der wir leben, fördert einen sitzenden Lebensstil, was zu einer Fülle von gesundheitlichen Problemen führt. Eine der wirksamsten Methoden zur Verbesserung der

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Gesund abnehmen
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Matthias Jung

Gesund abnehmen

Übergewicht und Fettleibigkeit sind weit verbreitet und bergen erhebliche Gesundheitsrisiken, einschließlich Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten. Daher kann ein gesundes Abnehmen erheblich zur Verbesserung der

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Diabetes verhindern
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Matthias Jung

Diabetes verhindern

Diabetes ist eine globale Gesundheitskrise, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft und das Leben vieler Menschen erheblich beeinträchtigt. Die Prävention von Diabetes

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Bluthochdruck senken
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Matthias Jung

Bluthochdruck senken

Bluthochdruck, medizinisch auch als Hypertonie bekannt, ist ein Zustand, der Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Es ist ein stiller Killer, da er

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