Eine Herzerkrankung oder einen Herzinfarkt bekommt man nicht einfach so. Viele Risikofaktoren hat man selbst in der Hand, andere nicht.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen meist durch das Zusammenspiel mehrerer Einflüsse über längere Zeit. Einige davon sind nicht beeinflussbar – etwa Alter oder familiäre Vorbelastung. Umso wichtiger ist es, die Faktoren zu kennen, die sich im Alltag, durch Vorsorge und gegebenenfalls gemeinsam mit dem Behandlungsteam gezielt angehen lassen.
Bei GUT ZUM HERZ bündeln wir diese Einflüsse in „11 + 1 Risikofaktoren“. Dahinter steht ein einfacher Gedanke: Risiken treten selten einzeln auf. Häufig verstärken sie sich gegenseitig – zum Beispiel, wenn Stress den Schlaf verschlechtert, weniger Bewegung folgt und sich dadurch Blutdruck, Gewicht oder Blutzucker ungünstig entwickeln. Auch Prozesse in den Blutgefäßen spielen dabei eine Rolle: Entzündungsreaktionen
können die Gefäßgesundheit beeinträchtigen und stehen oft im Zusammenhang mit anderen Risikofaktoren. Welche Bedeutung das im Einzelfall hat, wird medizinisch eingeordnet.
Als zusätzlicher Faktor („+1“) betrachten wir Depression. Nicht, weil sie „alles erklärt“, sondern weil sie den Umgang mit Gesundheit im Alltag deutlich erschweren kann – etwa durch Antriebslosigkeit, Schlafprobleme, erhöhte Belastung und weniger Stabilität in Routinen. Dadurch kann es schwieriger werden, Bewegung, Ernährung, Rauchstopp oder Therapiepläne konsequent umzusetzen. Genau deshalb gehört die psychische Belastung für uns in eine realistische Risikobetrachtung dazu.
Im Anschluss finden Sie die 11 + 1 Risikofaktoren – als Orientierung, um die eigene Situation besser einzuordnen und sinnvolle nächste Schritte abzuleiten.
Hinweis: Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose.
