𝐒𝐜𝐡𝐥𝐮𝐬𝐬 𝐦𝐢𝐭 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐛𝐥𝐮𝐞𝐬 – 𝐓𝐮 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐇𝐞𝐫𝐳 𝐞𝐭𝐰𝐚𝐬 𝐆𝐮𝐭𝐞𝐬! 
Die dunkle Jahreszeit fordert nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unser Herz. Doch mit ein paar einfachen Tipps kannst du Winterblues und Stress den Kampf ansagen:
Mehr Licht: Tägliche Spaziergänge oder eine Lichttherapie fördern gute Laune und entlasten dein Herz.
Herzstarke Ernährung: Weißdorntee, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D helfen von innen heraus – für Herz und Seele.
Achtsamkeit im Alltag: Yoga, Meditation oder kleine Rituale bringen dir Ruhe und senken den Stresspegel.
Bewegung an der frischen Luft: Entdecke Winterwandern oder Eislaufen und halte dein Herz fit!
Neugierig? Mehr Tipps findest du auf Seite 44–45 im GUT ZUM HERZ Magazin!Hier klicken: https://winterausgabe2425.gutzumherz.de
Was sind deine Lieblingsroutinen im Winter? Schreib uns in die Kommentare!
