𝐓𝐚𝐠 4 – 8 𝐓𝐚𝐠𝐞 …𝐠𝐮𝐭 𝐳𝐮𝐦 𝐇𝐞𝐫𝐳 – 𝐃𝐈𝐀𝐁𝐄𝐓𝐄𝐒
Heute in unserer Reihe: Physiotherapeuten & Bewegungstrainer 🚶♀️💪 | Wenn es um Bewegung als festen Bestandteil im Alltag geht, können sie dabei unterstützen, passende Belastungen zu finden und Schritt für Schritt dranzubleiben. Was sie dabei leisten können:
🏃 Bewegung alltagstauglich aufbauen (z. B. mit kleinen Einheiten statt zu hohen Zielen)
🧭 Belastung besser einschätzen (was ist passend, was überfordert eher?)
📅 Routinen entwickeln (damit aus guten Vorsätzen regelmäßige Bewegung wird)
🤝 Motivation im Alltag stärken (auch dann, wenn Stress, Müdigkeit oder Unsicherheit dazwischenkommen)
📲 Mehr zu diesem Format hier: https://winter2526.gutzumherz.de/74
(auf der Seite ist auch „Bewegung“ verlinkt)
💬 Und jetzt Du: Was hilft Dir mehr, in Bewegung zu kommen: feste Zeiten – oder spontane kleine Einheiten?
👥 Mitdiskutieren: https://www.facebook.com/groups/gutzumherz/
Hinweis: Dieser Beitrag dient der Information und Orientierung und ersetzt keine ärztliche Beratung.
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