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𝐃𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐭𝐝𝐨𝐰𝐧 𝐥ä𝐮𝐟𝐭! 01. 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 2026 – 𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐦𝐨𝐧𝐚𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐭! 
Hey! Bist Du bereit für einen Monat voller kleiner, großer Erfolge?
Am 1. Januar 2026 geht’s in unserer Facebook-Gruppe los – und Du darfst von Anfang an dabei sein! 
Was Dich erwartet:
Jeden Tag eine neue Übung von Steffen – kurz, verständlich, ohne Druck Zwei Schwierigkeitsstufen – jeder kann mitmachen, niemand muss aussteigen Mobilität, Kraft, Koordination, Atem- und Entlastungsübungen – abwechslungsreich und praktikabel Eine Community, die Dich anfeuert und motiviert 
Die wichtigste Message: Du brauchst keine perfekte Woche. Es reicht ein erster Schritt. Und dann der nächste. Das ist das Geheimnis!
Steffen weiß, worum es geht – er ist selbst denselben Weg gegangen und hat gelernt, dass Bewegung wieder etwas Gutes sein darf. Erfahre hier mehr über Steffen: https://winter2526.gutzumherz.de/90
Erfahre hier mehr über Steffen: https://winter2526.gutzumherz.de/90Mitmachen ist kostenlos und alltagstauglich. Teile Deine Erfahrungen, stelle Fragen, hole Dir Motivation – und bleib mit uns dran!
Jetzt der Gruppe beitreten und ab 01.01. dabei sein! Hier klicken: https://www.facebook.com/groups/gutzumherzIn Zusammenarbeit mit der Deutschen Stiftung für chronisch Kranke – pragmatische Orientierung, die funktioniert. 
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